11月7日，由大渡口区文化和旅游发展委员会主办、区非物质文化遗产保护中心和建胜镇回龙桥社区承办的“应时循节学非遗——冬始藏阳艾暖睛明”立冬节气主题活动在大渡口区建胜镇回龙社区举办。

作为二十四节气中重要的时间节点，立冬标志着万物收藏、规避寒冷的开始。本次活动以“传承非遗智慧，共筑健康生活”为核心理念，通过沉浸式体验让市民感受传统节气文化的独特魅力。

活动特别邀请老氏静卧养生法、鱼戏明目导引、阳伞脊柱调养法等多位传承人现场授课。从立冬饮食调养、起居宜忌、运动保健等角度深入浅出传授冬季养生之道，并示范导引术的实操方法，引导居民科学养生。

现场设置艾灸体验、肩颈推拿、明目护理等特色展区，参与者可亲身感受艾草温经散寒的神奇功效；在传承人指导下体验阳伞脊柱调养法，学习缓解疲劳的古法技巧，更有定制养生礼包免费领取，包含护眼穴位贴、艾草足浴包等实用物品，将节气养生融入日常生活。

据主办方介绍，本次活动特别注重非遗项目的活态传承，通过“理论讲授+互动体验”的双轨模式，让参与者在感受传统文化氛围的同时，掌握切实可用的健康知识。未来将持续挖掘节气文化内涵，创新非遗传播形式，让更多人看见非遗、触摸非遗、受益于非遗。

（大渡口区博物馆供稿）